供卵代怀咨询：供卵代怀妈妈孕早期如何科学饮食？
2024/9/10 9:21:10 点击：
孕早期(0～3个月）孕反应严重的供卵代怀妈妈，常会消化不良、食欲不振，此时，要尽量选择自己较想吃的食物，少量多餐，以能进食为首要原则，以自己的喜好为前提，让美味和舒适成为决定因素，在健康饮食范围内选择吸引你的食物，数量不要求很多，鼓励食物多样化。
避免油腻、辛辣、以及会激发恶心的气味如烹调气味等。
食清淡易消化，如选择淡味的面食、饼干、米饭、蔬果等。
口味可多用酸味或凉拌菜，适当补充B族维生素改善食欲。
少量多餐防止空胃。在两餐之间喝饮料，用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的饮品。
避免油腻、辛辣、以及会激发恶心的气味如烹调气味等。
食清淡易消化，如选择淡味的面食、饼干、米饭、蔬果等。
口味可多用酸味或凉拌菜，适当补充B族维生素改善食欲。
少量多餐防止空胃。在两餐之间喝饮料，用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的饮品。
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